К массажу мы обращаемся, когда чувствуем усталость – физическую и эмоциональную, когда хотим похудеть или избавиться от целлюлита, укрепить иммунитет или просто расслабиться. Но несмотря на то, что процедура эта довольно обыденна и проводится во многих центрах коррекции фигуры, салонах красоты и клиниках, вокруг него до сих пор образуется множество мифов. Пора, наконец, их развеять.

Массажист должен быть очень сильным физически

Это не так. Важно не то, насколько сильно мастер проминает ваши мышцы, а то, насколько хорошо он их чувствует и может ли выявить проблемные зоны и зажимы, насколько хорошо он владеет техникой того или иного массажа. Также помните, что массаж не всегда должен быть «глубоким» – такими являются лишь отдельные и достаточно сложные техники, которые может проводить только опытный специалист.

Массаж может делать абсолютно каждый

И это тоже неправда. Чтобы процедура принесла пользу и не навредила вашему здоровью и самочувствию, нужно выбирать специалиста с соответствующим медицинским образованием, а не просто сертификатом о прохождении месячных курсов. Очень важно знать анатомию и принципы работы мышц и связок человека, линии, по которым можно вести массажные движения, и многое другое. Если после процедуры на теле появилось много синячков и гематом, болезненные ощущения, то скорее всего вам достался неквалифицированный мастер и имеет смысл обратиться к более профессиональному.

Массаж может «разбить» жировые отложения

Это ошибочное мнение. Коррекция фигуры массажем сама по себе не может расщепить жировые клетки. Она лишь создает условия, благодаря которым ускоряются обменные процессы, микроциркуляция и лимфоток, а значит, при соблюдении несложных физических нагрузок и правильного рациона питания жировой слой будет уменьшаться намного быстрее. К тому же массаж прекрасно воздействует на дерму – способен уменьшить выраженность целлюлита, подтягивает кожу, делает ее более упругой и гладкой.

Массаж полезен всегда

Как и у любой методики, воздействующей на наше тело, у массажа есть показания и противопоказания (абсолютные и временные). Поэтому важно очень внимательно отвечать на вопросы врача перед процедурой и следить за своим состоянием, чтобы не навредить себе.

Классическая техника массажа давно устарела: нужно выбирать экзотические

Практически в каждой технике массажа присутствуют элементы классического, он – «квинтэссенция» многовековых знаний человека, поэтому о его неэффективности говорить не приходится. Именно с классического массажа всего тела рекомендуют начинать тем, кто впервые записывается на массаж. А уже дальше вы можете опираться на свои ощущения и экспериментировать с техниками.