Йога для начинающих. Что стоит знать?
Если рассматривать значение термина «йога» нужно понимать, что это не просто один из видов физических нагрузок, а полноценный образ жизни, …
Что нужно знать о восстановлении после тренировок
Вы не становитесь сильнее, когда занимаетесь в спортзале. Результат появляется позже, когда ваше тело восстанавливается. Однако для этого мало просто …
В какое время лучше тренироваться, чтобы похудеть?
Несколько лет не теряет популярности тема ЗОЖ и правильного питания. Одни хотят укрепить здоровье, другие построить красивое тело, третьи – …
ТОП-10 упражнений на скакалке для похудения
Если кто-то еще думает, что скакалка – это всего лишь детская забава, пора избавиться от такого заблуждения. Ее уже давно …
ТОП-10 упражнений на фитболе для похудения
Фитбол – уникальный тренажер. С его помощью можно выполнять целые комплексы упражнений на разные группы мышц. Занятия с мячом на …
Польза фитнеса в современной жизни
Для чего же посещать спортзал и истязать себя упражнениями? – такой вопрос задают многие. Ответить на него помогут эксперты фитнес–клуба …
Попа как орех — Спортивная попа
Спортивная попа: инструкция по созданию Подтянутые женские ягодицы всегда привлекают внимание мужчин. Подтверждение этому можно видеть ежедневно на улицах. И …
Вдох – выдох! Или как правильно дышать на тренировке
Дышать или не дышать, вдыхать или выдыхать, насколько долгим должен быть вдох и насколько коротким выдох? Многие только начинающие заниматься …
Правила «беременной» тренировки 26 февраля 2009
Материнство влияет на фигуру и зачастую не так, как нам хотелось бы, прибавляя лишний вес, ослабляя тонус мышц живота, растягивая …
Занятия спортом при травмах спины
Отправляясь в спортзал, далеко не все из нас могут точно сказать, что их показатели здоровья приближаются к 100%. Безусловно, назвать …