Допустим, вы решили начать работать над собой и выбрали для этого практику йоги. Но занимаясь самостоятельно или под руководством неопытного …

Даже самая лучшая диета не заменит физические нагрузки. Обратил на это внимание профессор из США, который подверг критике пирамиду питания. …

Многие думают, что йога – это некая секта, где люди закидывают ноги за голову, спят на гвоздях и неделями медитируют. …

Выстраивать персональный график тренировок нужно, учитывая особенности биоритмов. Таким образом вы сможете выполнять упражнения и чувствовать только прилив бодрости, не …

Проблемы с излишними отложениями жира под кожей встречаются довольно часто. Но не во всех местах они убираются одинаково легко. Например, …

Многие женщины мечтают похудеть. Однако есть и те, кому хочется обрети женственные округлые формы. Расширить линию бедер и придать им …

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых …

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, …

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не …

Езда на велосипеде является эффективным способом оздоровления сердечно-сосудистой системы и развития общей физической выносливости. Занятия велоспортом также помогают сжечь большое …