В наши дни фитнес приобретает все большую популярность. Тысячи людей по всему миру придерживаются здорового образа жизни, отказываются от вредных …

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не …

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых …

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, …

Отдых и восстановление – обязательные составляющие любой тренировки, не важно, занимаетесь ли вы йогой, профессионально бежите марафоны или просто регулярно …

У большинства из нас есть любимый вид спорта, будь то футбол, плавание, легкая атлетика. Спорт учит нас усилиям, ответственности и …

Вернувшись домой после очередного похода в бассеин или на пляж, вы понимаете, что чего-то вам не хватает. Вы подходите к …

Стретчинг Не стоит думать, что растяжка – удел только гимнастов и танцоров. Растяжку ценят бодибилдеры (по-русски — «качки»), легкоатлеты, пловцы… Да …

Сотворить настоящее чудо со своей фигурой и значительно улучшить показатели здоровья можно при помощи гимнастики для похудения, совмещенной с рациональным …

Вы полагаете, что стройное тело требует огромных затрат времени на фитнес? Вовсе нет! Используйте скакалку для похудения и тренировки основных …