Летом хочется носить открытые топы и майки. Простой домашний комплекс из 5 упражнений поможет тебе сделать руки и плечи красивыми

Есть 3 упражнения, которые способны быстро привести в порядок мышцы брюшного пресса и подтянуть фигуру в целом. Выполняя их ежедневно …

Прямо сейчас отрывайся от стула, на котором ты сидишь, и начинай тренироваться. И «зимние» килограммы на животе и бедрах не …

В век информационных технологий человек нередко подвергается различным стрессам, находясь в эпицентре различных событий. Стрессы, в свою очередь, влияют на …

Болезни опорно-двигательного аппарата это очень сложные заболевании, в смысле того что они дают много дискомфорта человеку. Все заболевания делятся на …

Всем нам хорошо известно, что спорт это залог красоты и здоровья, но мало кто следует этому известному принципу. У каждого …

К сожалению, не у каждой женщины имеется возможность или свободное время, необходимое для посещения фитнесс залов. При этом многие из …

Сегодня мы сделаем ещё один шаг на пути к нашей цели – постижению системы упражнений пилатес. Весь обучающий курс пилатес …