Езда на велосипеде является эффективным способом оздоровления сердечно-сосудистой системы и развития общей физической выносливости. Занятия велоспортом также помогают сжечь большое …

Сразу после утреннего пробуждения наш организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Утренняя …

Жизнь многих спортсменов — это не только нескончаемые тренировки. У преобладающего большинства любителей и профессионалов в области спорта есть основная …

В наши дни фитнес приобретает все большую популярность. Тысячи людей по всему миру придерживаются здорового образа жизни, отказываются от вредных …

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не …

Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых …

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, …

Отдых и восстановление – обязательные составляющие любой тренировки, не важно, занимаетесь ли вы йогой, профессионально бежите марафоны или просто регулярно …

У большинства из нас есть любимый вид спорта, будь то футбол, плавание, легкая атлетика. Спорт учит нас усилиям, ответственности и …

Вернувшись домой после очередного похода в бассеин или на пляж, вы понимаете, что чего-то вам не хватает. Вы подходите к …