Отдых и восстановление – обязательные составляющие любой тренировки, не важно, занимаетесь ли вы йогой, профессионально бежите марафоны или просто регулярно …

У большинства из нас есть любимый вид спорта, будь то футбол, плавание, легкая атлетика. Спорт учит нас усилиям, ответственности и …

Вернувшись домой после очередного похода в бассеин или на пляж, вы понимаете, что чего-то вам не хватает. Вы подходите к …

Стретчинг Не стоит думать, что растяжка – удел только гимнастов и танцоров. Растяжку ценят бодибилдеры (по-русски — «качки»), легкоатлеты, пловцы… Да …

Сотворить настоящее чудо со своей фигурой и значительно улучшить показатели здоровья можно при помощи гимнастики для похудения, совмещенной с рациональным …

Вы полагаете, что стройное тело требует огромных затрат времени на фитнес? Вовсе нет! Используйте скакалку для похудения и тренировки основных …

Среди всех видов фитнеса для снижения веса самым эффективным и безопасным для здоровья считается плавание для похудения и укрепления мышц. …

От того, в каком физическом тонусе находится человек, во многом зависит, насколько успешно он будет справляться с каждодневными физическими и …

Из-за «эстрадного» имиджа обруч хулахуп многими не воспринимается как настоящий спортивный снаряд. При этом он является таковым (особенно современные модели …

Езда на велосипеде является эффективным способом оздоровления сердечно-сосудистой системы и развития общей физической выносливости. Занятия велоспортом также помогают сжечь большое …