Гибкость – способность частей тела и суставов выполнять движения с максимальной амплитудой. Хорошая гибкость повышает степень подвижности всех мышц, используемых …

Любой врач вам скажет: гибкий позвоночник и крепкие мышцы являются залогом здоровой спины. Сразу после того, как человек стал прямоходящим, …

Ничто так не портит женщину, как сутулая спина. Сутулость всегда сочетается с потерей гибкости и слабостью мышц. И это не …

Езда на велосипеде является эффективным способом оздоровления сердечно-сосудистой системы и развития общей физической выносливости. Занятия велоспортом также помогают сжечь большое …

Сразу после утреннего пробуждения наш организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Утренняя …

Жизнь многих спортсменов — это не только нескончаемые тренировки. У преобладающего большинства любителей и профессионалов в области спорта есть основная …

Похудеть сегодня действительно можно дома на диване. Во всех социальных сетях вы найдете аккаунты всевозможных фитнес-школ, проводящих марафоны и курсы …

От того, в каком физическом тонусе находится человек, во многом зависит, насколько успешно он будет справляться с каждодневными физическими и …

Из-за «эстрадного» имиджа обруч хулахуп многими не воспринимается как настоящий спортивный снаряд. При этом он является таковым (особенно современные модели …

Одни ухаживают за кожей в несколько этапов, избегают молочных продуктов, не едят сахар, но все равно не могут избавиться от …