7 вредных сочетаний продуктов и чем их заменить

Чем вреднее еда, ем она вкуснее. Это уже давно не секрет. Но у нас есть замена всем вредным сочетаниям продуктов, которые влияют на наш организм и фигуру.
Сегодня мы расскажем тебе, как можно заменить вредные сочетания продуктов, которые ничем не уступают по вкусовым способностям.

Кекс и апельсиновый сок
Кекс и стакан апельсинового сока довольно популярный вид завтрака. И очень вкусный. Но от него ты не получишь ни пользы, ни энергии.
Это ударная доза углевода, с помощью которой сахар в крови резко поднимается до высокой точки, а потом резко падает, также, как и твоя работоспособность. Замени обычный кекс на цельнозеровой, а сок на воду или йогурт.
Мясо и сыр
Конечно, это очень вкусно и на первый взгляд полезно. В сыре кальций, а в мясе железо и цинк. Но дело в том, что сыр замедляет усвоение мяса, а мясо сыра. А значит мы не получаем никаких питательных веществ и останавливаем свое пищеварение.

Замени сыр овощами и будет тебе счастье.

Яйца и рыба
По отдельности эти продукты невероятно полезны. Но вот вместе вообще не сочетаются, нейтрализуют друга друга и создают расстройство пищеварения. Ешь их по отдельности, а яйца замени овощами.

Чай и дрожжи
Еще один популярный вид завтрака — чай и круассан. Но для в том, что в чае есть дубильные вещества, которые не дают усвоиться витаминам, а также влияют на процесс переваривания круассана. Замени чай кофе — и вкусно, и не так вредно.

Йогурт и киви
Киви часто добавляют в молочные коктейли. Но энзимы в киеву способствуют разложению молочного белка, делая йогурт горьким и вредным.

Дыня и молоко
Дыню банально опасно сочетать с молоком. От смеси этих двух продуктов может образоваться очень сильная диарея, поэтому замени молоком чем-то другим. Чем-угодно.
Вино и торт
Алкоголь и сахар — опасное сочетание. Это повышает уровень глюкозы в крови, влияет на поджелудочную и снижает пищеварение. Употребляй эти продукты по отдельности.

Другие интересные статьи сайта